Una madre di tre bambini non segue una routine costante per l’ora di andare a letto dei suoi figli.
Gli orari di sonno dei suoi figli variano, con l’ora di andare a letto che va dalle 21:00 all’1:00, e lei crede che godano di questa flessibilità.
Nic Bescoby, mamma di 3 figli, si identifica come “gufo notturno” e sceglie di non imporre un’ora di andare a letto ai suoi figli, permettendogli di dormire quando si sentono stanchi.
Anche se riconosce la facilità di una routine dell’ora di andare a letto alle 19:00,
desiderava eliminare l’elemento di controllo e forza dalle loro serate familiari, portando i bambini ad adattarsi naturalmente ai loro ritmi circadiani.
Nic, che fa l’istruzione domiciliare ai suoi figli, esprime un atteggiamento non giudicante verso i genitori che impongono rigide ore di andare a letto per avere alcune ore libere dai bambini la sera.
Tuttavia, ha scoperto che adottare un approccio più rilassato funziona meglio per la sua famiglia.
All’inizio, suo figlio maggiore ha affrontato delle sfide nell’adattarsi alla nuova routine serale più rilassata e ha avuto difficoltà ad addormentarsi.
Tuttavia, Nic ha colto l’occasione per educarlo sul riconoscimento dei suoi segnali di sonno e gli ha insegnato le conseguenze di stare troppo a lungo sveglio e non dormire abbastanza.
Nic ha chiarito che non si è semplicemente ritirata dal compito di genitore dei suoi figli, ma ha eliminato dalla loro routine il controllo e la forza rigorosi.
Di conseguenza, ha notato i suoi figli prosperare e ora prendere in mano i loro orari di sonno e risveglio.
La mattina, Nic e i suoi tre figli si svegliano in momenti diversi, a seconda dell’orario della giornata.
Lei apprezza la libertà e l’autonomia che la sua regola senza orario di andare a letto porta a tutta la famiglia.
Tuttavia, Nic impone una regola vietando l’uso degli schermi,
poiché ha osservato che un uso eccessivo degli schermi ostacolava la capacità dei bambini di riconoscere i segnali di sonnolenza del loro corpo.
Invece, i bambini spegnono gli schermi quando si sentono stanchi e si dedicano a attività come il gioco e la lettura fino a quando non sono naturalmente pronti ad addormentarsi.
