Penélope Cruz, un’attrice premiata e icona di bellezza, ha svelato i suoi segreti per una bellezza senza tempo all’età di 49 anni.
Cruz attribuisce il suo aspetto giovane a una combinazione di abitudini alimentari sane, esercizio fisico regolare, una routine di cura della pelle costante e una mentalità positiva.
Per mantenere la sua carnagione radiosa, Cruz cerca di evitare latticini e zucchero e invece mangia molta frutta, verdura e proteine di qualità provenienti da animali allevati all’aperto.
Beve anche molta acqua, ammettendo che in passato ne aveva trascurato l’assunzione.
Oltre alla sua dieta, Cruz si impegna nel fare esercizio fisico regolarmente, incluso lo yoga Bikram, che ha trasformato i suoi livelli di energia e il benessere generale.
Cruz crede anche nel potere degli strumenti e delle routine di cura della pelle.
Usa un rullo per il viso in giada per illuminare la sua carnagione, ridurre il gonfiore e modellare il suo viso.
Inoltre, è diligente riguardo alle sue abitudini di bellezza notturne, non saltando mai la sua corretta routine di pulizia e idratazione.
Sebbene i prodotti per la cura della pelle possano beneficiare la carnagione, Cruz sottolinea l’importanza della salute dell’intestino e della nutrizione adeguata.
Crede che lo stomaco sia il secondo cervello del corpo e si appassiona al ruolo della nutrizione nel mantenere la salute e la bellezza complessiva.
I segreti di Cruz per una bellezza senza tempo dimostrano che mantenere uno stile di vita sano, tra cui una dieta equilibrata,
esercizio fisico regolare, una cura della pelle costante e una mentalità positiva, può avere un impatto significativo sull’aspetto e il benessere di una persona.
