La madre di 5 bambini dimostra che non è necessario aumentare di peso dopo il parto

Simone Gately, 35 anni, ha cinque figli e 34.000 follower su Instagram.

Tutti commentano con ammirazione lo stile di vita della madre con tanti figli nella città britannica di Halifax, che riesce a mantenere una cifra del genere.

Ha cinque figli, il più grande dei quali ha solo 9 anni, e un corpo quasi perfetto.

Simone dice che sempre più uomini le scrivono che vorrebbero che lei fosse un esempio per le loro mogli in modo che anche loro potessero mettersi in ordine.

Lei risponde che, in primo luogo, è ben lungi dall’essere un’esperta, ma può condividere un’esperienza: “Dico loro che la nascita di un bambino ha un enorme impatto sul corpo di una donna, e la gravidanza e il parto di ognuno è diverso.

Quindi il il tempo di recupero dopo di loro può essere molto diverso, ma la felicità di avere un figlio è di per sé una ricompensa che supera tutto il resto.

Il britannico ha un tale programma di attività fisica: 60 minuti di corsa quotidiana alle 5 del mattino, 1 ora di passeggiata con il cane, il passeggino e uno dei bambini all’ora di pranzo e 30 minuti di sport indoor due volte a settimana.

Insegniamo anche ai bambini a camminare molto fin dalla tenera età, in questo Simone è supportata dal marito insegnante di 45 anni.

A volte, durante l’allenamento, la madre usa il peso di uno dei bambini come peso. Durante la sua prima gravidanza, ha guadagnato molti chili in più mangiando costantemente.

Ma poi si è ripresa e ha ridotto la sua dieta. Ora cerca di assicurarsi che almeno l’80% del suo cibo sia sano e con poche calorie.

La sua dieta abituale consiste in cereali o uova strapazzate a colazione, insalata di salmone a pranzo, pesce o tacchino con verdure al forno a cena e qualche banana a merenda.

La donna assicura che è l’allenamento regolare che la riempie di energia, che le permette di fare tutto e godersi la vita.

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